Sesje Psychodietetyczne

Na sesjach psychodietetycznych zajmujemy się tym jak jesz i dlaczego, a nie co i ile. Działam w obszarach:

  • Jedzenie Intuicyjne

  • Jedzenie emocjonalne

  • Mindful eating (jedzenie uważne)

  • Kompulsywne objadanie

  • Wychodzenie z wieloletnich diet

Z czym do mnie przychodzisz?

Jeżeli dotyczy cię przynajmniej jeden z powyższych problemów, jesteś w dobrym miejscu. Wiem jak ci pomóc.

  • Masz dość odchudzania?

  • Traktujesz jedzenie zarówno jak swojego najlepszego przyjaciela i największego wroga?

  • Masz obsesję na punkcie jedzenia?

  • Masz dość stosowania restrykcji i czujesz lęk przed głodem?

  • Jesz z nudów?

  • Zajadasz emocje?

  • Czujesz lęk przed jedzeniem?

  • Zmagasz się z podjadaniem?

  • Nie możesz przestać jeść słodyczy?

  • Masz problem z rozumieniem głodu i sytości?

  • Posiłki nie sprawiają ci przyjemności, są powodem stresu?

Jak wygląda praca z psychodietetetykiem?

Na sesji psychodietetycznej skupiamy się przede wszystkim na twojej relacji z jedzeniem. Spodziewaj się sporo rozmów i ćwiczeń.

  • Poznamy się tak by czuć się swobodnie i bezpiecznie.

  • Znajdziemy źródło twojego problemu.

  • Naprawimy twoją relację z jedzeniem i ciałem.

  • Opracujemy plan, który pozwoli ci skupić się na realizacji ważnych dla ciebie celów.

Czego z pewnością nie będziemy robić podczas sesji

Z pewnością odczuwasz lęk przed pierwszą sesją. Możliwe, że masz złe wspomnienia z przeszłości. Bez obaw, Twój komfort jest dla mnie najważniejszy, już teraz pragnę Cię uspokoić, że:

  • Nie będziemy się ważyć.

  • Nie będziemy układać jadłospisów.

  • Nie będziemy mówić o tym, które jedzenie jest dobre i złe.

  • Nie będziemy skupiać się na szukaniu sposobu na uzyskanie jak najniższej wagi.

Co uzyskasz dzięki pracy ze mną?

Dzięki pracy z psychodietetykiem nie czujesz już potrzeby kontrolowania ciała i jedzenia. Zaczynasz rozumieć, że bycie odpowiedzialnym za swoje zdrowie i dobre samopoczucie niekoniecznie musi oznaczać stosowanie restrykcji i ścisłej kontroli.

  • Nauczysz się jeść intuicyjnie.

  • Przestaniesz żyć od diety do diety i stosować ciągłe restrykcje

  • Pozbędziesz się poczucia winy z powodu jedzenia

  • Przestaniesz uzależniać realizację planów i marzeń od cyfry na wadze

  • Zrobisz krok w kierunku akceptacji siebie

  • Jedzenie zajmie neutralną rolę w twoim życiu.

  • Pozbędziesz się natrętnych myśli i strachu związanego z jedzeniem.

  • Energię poświęcaną obsesji na punkcie jedzenia skupisz na realizacji ważnych dla siebie celów.

  • Zaczniesz jeść uważnie i wyeliminujesz jedzenie z nudów, nerwów i pod wpływem emocji.

Chcesz zarezerwować sesję lub zapytać o dodatkowe informacje?

Przejdź bezpośrednio do sklepu, wybierz ofertę sesji, lub skontaktuj się w celu umówienia się na bezpłatną 20-minutową rozmowę wstępną.

Kontakt
Sesja