Z czym do mnie przychodzisz?
Jeżeli dotyczy cię przynajmniej jeden z powyższych problemów, jesteś w dobrym miejscu. Wiem jak ci pomóc.
Traktujesz jedzenie zarówno jak swojego najlepszego przyjaciela i największego wroga?
Masz obsesję na punkcie jedzenia?
Masz dość stosowania restrykcji i czujesz lęk przed głodem?
Czujesz lęk przed jedzeniem?
Zmagasz się z podjadaniem?
Nie możesz przestać jeść słodyczy?
Masz problem z rozumieniem głodu i sytości?
Posiłki nie sprawiają ci przyjemności, są powodem stresu?
Jak wygląda praca z psychodietetetykiem?
Na sesji psychodietetycznej skupiamy się przede wszystkim na twojej relacji z jedzeniem. Spodziewaj się sporo rozmów i ćwiczeń.
Poznamy się tak by czuć się swobodnie i bezpiecznie.
Znajdziemy źródło twojego problemu.
Naprawimy twoją relację z jedzeniem i ciałem.
Opracujemy plan, który pozwoli ci skupić się na realizacji ważnych dla ciebie celów.
Czego z pewnością nie będziemy robić podczas sesji
Z pewnością odczuwasz lęk przed pierwszą sesją. Możliwe, że masz złe wspomnienia z przeszłości. Bez obaw, Twój komfort jest dla mnie najważniejszy, już teraz pragnę Cię uspokoić, że:
Nie będziemy układać jadłospisów.
Nie będziemy mówić o tym, które jedzenie jest dobre i złe.
Nie będziemy skupiać się na szukaniu sposobu na uzyskanie jak najniższej wagi.
Co uzyskasz dzięki pracy ze mną?
Dzięki pracy z psychodietetykiem nie czujesz już potrzeby kontrolowania ciała i jedzenia. Zaczynasz rozumieć, że bycie odpowiedzialnym za swoje zdrowie i dobre samopoczucie niekoniecznie musi oznaczać stosowanie restrykcji i ścisłej kontroli.
Nauczysz się jeść intuicyjnie.
Przestaniesz żyć od diety do diety i stosować ciągłe restrykcje
Pozbędziesz się poczucia winy z powodu jedzenia
Przestaniesz uzależniać realizację planów i marzeń od cyfry na wadze
Zrobisz krok w kierunku akceptacji siebie
Jedzenie zajmie neutralną rolę w twoim życiu.
Pozbędziesz się natrętnych myśli i strachu związanego z jedzeniem.
Energię poświęcaną obsesji na punkcie jedzenia skupisz na realizacji ważnych dla siebie celów.
Zaczniesz jeść uważnie i wyeliminujesz jedzenie z nudów, nerwów i pod wpływem emocji.
