Masz dość diet?

Pokażę Ci jak wyjść z zaklętego koła odchudzania, nauczę Cię jeść intuicyjnie. Skorzystaj oferty:  psychodietetyk online

psychodietetyk online

Psychodietetyk

Czym się zajmuje i jak może Ci pomóc? Poznaj intuicyjne odżywianie i skończ z dietami, efektem jojo i poczuciem winy z powodu jedzenia.

Wago-neutralne podejście do zdrowia

Kontekst życia ludzi determinuje ich zdrowie, dlatego obwinianie jednostek za zły stan zdrowia lub przypisywanie im dobrego stanu zdrowia jest niewłaściwe.

Czym jest Jedzenie Intuicyjne

Jak jedzenie intuicyjne może oddać Ci wolność i przyjemność z jedzenia

Mówienie ludziom, aby jedli pewne pokarmy w określonych ilościach, zepsuło im jedzenie i uczyniło ich nieszczęśliwymi.” 

Ellyn Satter

Zdrowie i zadowolenie z życia nie wywodzą się z restrykcji i samokontroli. Szanuj swoje ciało. Słuchaj jego potrzeb i zaspokajaj je z największą troską. Zobaczysz, twoje życie nabierze barw.

Poznaj moją historię

Filary zdrowej relacji z jedzeniem

recipe-2@2x

Kieruj się głodem i sytością

Twoje ciało to potrafi

Słuchaj swojego ciała

Nikt nie zna go tak dobrze jak Ty

recipe-4@2x

Jedz uważnie i szukaj satysfakcji

Sytość nie jest tożsama z satysfakcją

Szanuje siebie

Kieruj się szacunkiem i empatią a nie strachem

Ruszaj się tak jak lubisz

Poczujesz różnicę i ruch już nigdy nie będzie przymusem

recipe-1@2x

Postaw na łagodne odżywianie

Podejdź do jedzenia łagodnie, bez zakazów, nakazów

Zapisz się do Newslettera i odbierz 15% zniżki na kurs Jedzenie Intuicyjne od Podstaw

Poznaj najważniejsze zasady intuicyjnego żywienia i wejdź na nową drogę budowania przyjaznej relacji z jedzeniem i samoakceptacji.

Odbieram Kod zniżkowy

Wybierając zdrowie i dobre samopoczucie zamiast chudości, wybierasz miłość do siebie zamiast samokrytyki.

Czy jesteś gotowy na zmianę?

Wyjdź z życia w głowie, zacznij doświadczać

Szanuj swój głód, jedz do syta, zrozum sygnały, jakie wysyła twoje ciało. Ono wie, czego chce.

Zdrowie to nie to samo co chudość

Jedz z szacunku do siebie i swojego ciała. Porzuć strach przed jedzeniem i ścisłą kontrolę.

Przyjemność i elastyczność są podstawą normalnego jedzenia

Niech jedzenie sprawia ci radość i przyjemność, zasługujesz na to.

Zapisz się do Newslettera i odbierz 15% zniżki na kurs Jedzenie Intuicyjne od Podstaw

Poznaj najważniejsze zasady intuicyjnego żywienia i wejdź na nową drogę budowania przyjaznej relacji z jedzeniem i samoakceptacji.

Odbieram Kod zniżkowy

Czy masz dość restrykcji i strachu przed smacznym jedzeniem? Jedzenie Intuicyjne pozwoli ci odetchnąć.

Jedzenie intuicyjne to wolność od potrzeby tłumaczenia się ze swoich wyborów żywieniowych, rozumienie i zaspokajanie swoich potrzeb z łagodnością i zrozumieniem.

Jedzenie Intuicyjne

Moje produkty