“ Mówienie ludziom, aby jedli pewne pokarmy w określonych ilościach, zepsuło im jedzenie i uczyniło ich nieszczęśliwymi.”
Ellyn Satter
Zdrowie i zadowolenie z życia nie wywodzą się z restrykcji i samokontroli. Szanuj swoje ciało. Słuchaj jego potrzeb i zaspokajaj je z największą troską. Zobaczysz, twoje życie nabierze barw.
Filary zdrowej relacji z jedzeniem
Wybierając zdrowie i dobre samopoczucie zamiast chudości, wybierasz miłość do siebie zamiast samokrytyki.
Czy jesteś gotowy na zmianę?
Jedz do syta
Szanuj swój głód, jedz do syta, zrozum sygnały, jakie wysyła twoje ciało. Ono wie, czego chce.
Szanuj swoje ciało
Jedz z szacunku do siebie i swojego ciała. Porzuć strach przed jedzeniem i ścisłą kontrolę.
Czerp satysfakcję z jedzenia
Niech jedzenie sprawia ci radość i przyjemność, zasługujesz na to.
Moje produkty
Nie potrzebujesz lepszej diety , zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem i zacząć go w końcu słuchać.
Bez względu na to, co o sobie myślisz, masz w sobie wszystko czego potrzebujesz, by zacząć jeść normalnie. Twoje ciało jest cudownym mechanizmem, które samo potrafi decydować o tym ile, co i kiedy potrzebuje zjeść.
